セミリタイアして約５年、２度目の《集団特定健診》に行ってきました(^^) 《集団特定健診》を受けるのは年一回ですが、セミリタイア後の数年は受けてなかったです。 たぶん、その間は健康に自信があったのでしょう。 さて、昨年(2022年)はいつ行ったのかを調…

スーパーへ買い物に行ったら、子供がペットボトルのメロンクリームソーダを見つけてめちゃくちゃ欲しがりました(^^) 我が家は、どこに行くでも水筒にお茶を入れて持参するので、スーパーやコンビニでジュースを買った記憶がありません。 そうは言いつつ、ジ…

老眼の始まりがいつだったかを振り返ると、僕の場合、30代後半からだったと思います(^^) 僕が現在のようにセミリタイア(早期退職)をする前に勤めてた会社の仕事は、何かにつけて目を酷使するものでした。 「老眼かな？」という、予備軍的な老眼を意識し始め…

昨年(2022年)、自転車をこいで右足の膝(ひざ)を痛めました(^^) ブログをさかのぼってチェックしてみたら、何と５月のこと。 セミリタイア(早期退職)後の運動不足は数年前から自覚してました。 でも、自転車で坂道をちょっと力強くこいだだけで、筋肉痛以外の…

今週のお題「ビフォーアフター」 久しぶりに《はてなブログ》のお題で書きます(^^) 僕は、50歳を目前にセミリタイア(早期退職)して、現在５年超えくらい。 自慢できることじゃないですが、無職年数が５年超えということです(^^) 指折り数えればサラリーマン…

１年の内で何月が好きかと聞かれたら即答できませんが、何月が嫌いかはあまり考えずに12月と答えれます(^^) サラリーマン時代の12月は仕事が年間で一番きつかった月だったので、良い思い出がありません。 年がら年中忙しいところにさらに仕事をブチ込んでき…

先週とは明らかに違う、冷蔵庫を開けたときのような温度の風を受けながら、今日もサイクリングをしてまいりました(^^) もちろん用事を済ませるためです。 無用な外出、買う物が無いのにウィンドウショッピング・・・。 僕は、それをしないことが節約のための…

セミリタイア(早期退職)後は、とにかく規則正しい生活を心がけてます。 というのは、僕がサラリーマン時代にやってた仕事が不規則な勤務体制だったから。 正社員だったけど、やってることは期間工みたいな不規則生活で、僕的にめちゃくちゃ過酷なものでした…

ここ最近、ずっと天気が良いので、ちょっとした用事を見つけては散歩やサイクリングをしてます(^^) それと、以前に《Google FIT》という健康系のアプリをスマホにインストールしたおかげで、毎日その日の結果報告みたいなのがスマホに届きます。 その結果報…

僕が住んでる市で催された健康診断・・・。 年に１回おこなわれるもので、《特定集団健診》と言ったと思いますが、セミリタイア(早期退職)して約５年の今年初めて行きました(^^) そこでもらった紙に市がやってる万歩計？の健康アプリの紹介があったので、試…

僕のセミリタイア(早期退職)後の生活は、ブログを書いたり、テレビを飽きるまで観て過ごしたり、ぼーっと庭を眺めてたり。 仕事をするために強制的に外出してたのが、仕事を辞めてどこにも行かないとこんな感じ。 出不精の僕は、日がな一日、ほぼほぼ座った…

以前受けた《集団特定健診》の結果が封筒で届きました(^^) 《集団特定健診》とは、僕が住んでる市で年１回やってる健康診断です。 届いた封筒の中には２枚の結果報告書がありました。 健康診断としての結果とメタボリックシンドローム判定の結果の報告書とい…

僕は、家では毎日のようにコーヒーを飲みます。 外出時は節約のために水筒を持参してることもあって、お高いコーヒーを飲む機会が全くないですが、家では朝も昼も夜も飲みたくなったら飲んでる感じです。 コーヒーは目覚ましにならない？ このコーヒーという…

セミリタイア(早期退職)して５年くらい経ちますが、《集団特定健診》は一度も行ってませんでした(^^) 《集団特定健診》(健康診断？)の案内の封筒が毎年届いてたのに、予定が合わないなどで行く機会がなかったのです。 その《集団特定健診》の実施期間や会場…

ある日、家族の一人が体を鍛えたいと言い出しました(^^) 体を鍛えると決めて先ず何をしたのかと言うと、ネット通販で道具的な物を検索。 ネットのサイトやYouTubeで体の鍛え方を調べるならまだしも、ダンベル(鉄アレイ？)やお腹に貼って腹筋を鍛える物、腹筋…

小腹が空いたときにたまに食べるフルーツグラノーラ。 略して「フルグラ」だと思うのですが、それは製品名みたいなので略さず書くことにします(^^) フルーツグラノーラは、僕的にダイエットをしてる人の朝食のイメージがありますが、我が家では小腹が空いた…

ここで言う野菜はキャベツです(^^) 料理というものはレシピの分量や順番などを守ればたいてい普通にできるかと思いますが、僕は調理というものをできることならしたくない派です。 そんな僕が偶然使うようになったドレッシングが我が家で大好評なので書くこ…

コロナワクチン３回目を接種してから倦怠感。 いや、接種前からか？ 実は接種と無関係で、単なる夏バテ、熱中症ぎみなだけなのか。 何にしても横たわっての昼寝が板についてきました(T^T) 以前、昼食に炭水化物の取りすぎ？で、食後にテレビを観ながら座った…

毎日更新を心がけてたのに、2022年8月6日(土)はブログの更新をしませんでした。 ちなみに、これを書いてる今日は7日です(^^) 何となく気づいたことでたぶん当たってると思うのですが、コロナのワクチン接種による倦怠感がひどいのだと思います。 7月31日の午…

外気温40度は我が家の観測です(^^) 8月2日の午後から夕方5時くらいまでキープしてました。 我が家には結構正確な外気温センサーがあって、今日はそれが40度になったのでした。 ちなみに、ニュースで見た予報では38度。 どちらを信じるか・・・。 もう暑すぎ…

7月31日の午後にワクチン接種をしてきて、8月1日は早朝から悪寒で目覚めました。 ほんの少しだけ「クーラーが効きすぎてるのかな？」と思ったのですが、ふとコロナの症状を思い出して万事休すです(T^T) 僕はコロナに感染したことがあるので、その初期症状に…

僕が住む市の広報誌にワクチン４回目のお知らせが載ってるところ、３回目の接種に行ってきました(^^) 学校に通う子供の予定に合わせてたら、前回同様に部活由来の突発的な予定が入って伸ばしに伸ばしてようやく行けた感じです。 本日は以上です(^^)、と言っ…

書くネタが無いのがバレそうなブログ記事です(T^T) 「自己流ダイエットを始めてもうすぐ１ヶ月」・・・。もう、何をやっても体重が減らなかったので、結局は自己流になりました。 50歳を超えたら本当に減らない・・・。運動をしないと絶対に体重が減らないと…

セミリタイア(早期退職)後に体重が10kgくらい増えて、何をやっても減る気配無しでした。僕は50歳超えなので、いろんなダイエットをこれまで見聞きしてきましたが、どれも真似できないか、一念発起でやってみても三日坊主ばかり・・・。基本的にお金がかかる…

食うか食われるか？にかけてみました(^^)「食うか？節約か？」という変な記事タイトルですが、僕は５月６日から自己流ダイエットを始めました。5/6~5/21(今日)なので、始めてからまだ約半月です。極端なダイエットあるあるで、始めてすぐに２kgくらい落ちま…

日々走られてるブロガーさんのブログを読んで、僕もほんの少しですが走ってました。 100mを軽くジョギング→200m以上を散歩・・・みたいなのをひたすら繰り返して、トータルでは歩いてる方が多い(^^) そんな感じで、一応「運動もどき」的なことを不定期でして…

タンスの奥から夏用のズボンを出してはいてみたら腰がキツかった・・・。「昨年は普通にはけたのに・・・」と思ってよく考えたら、昨年は別のズボンをはいてたことを思い出しました。ちなみに、ズボンをはくの「はく」を普通に変換しようとしたら「履く」が…

50歳超え、出不精、無職、ノーストレスな日々。僕が会社勤めだったときに大成功した自己流のカロリーダイ制限エットは、かなりの長期戦か上手くいかなそうな予感がしてきました。自己流カロリーダイエットは、パンやお菓子などのパッケージに書かれたカロリ…

僕は会社を早期退職して数年になります。昔から車やバイクでの遠出はよくしてたのですが、会社を辞める目的と退職後の安定生活のための節約と貯金を始めた頃からやめました。外出といえばドライブやツーリングという考えたでいたようで、会社勤め中はそれら…

ダイエット方法は世の中にたくさんあって、ほぼ全てが我慢の継続が基本な気がします。僕は医者じゃないので体の仕組みはわかりませんが、体型の維持は、新陳代謝？が活発な「若い」ということが最強だと思います。僕自身のことを例にすると、40歳より前の比…